Os peitos fermosos e magníficos non son só un obxecto de orgullo para unha muller. Esta é unha verdadeira arma para conquistar o sexo oposto. Non é de estrañar que din que se desenterras os dous botóns superiores nunha blusa, os teus ollos xa non se poden pintar. Pero, e eses representantes do sexo xusto, a quen Nature non concedeu un gran tamaño?
Non desesperes! Sempre podes poñer implantes dirixíndose a un bo cirurxián. Se o medo á táboa de operacións é demasiado grande, paga a pena usar métodos populares. Hai varias formas eficaces de ampliar o peito na casa.
Cosméticos
Unha gran solución son as cremas. Para aumentar o volume do peito, recoméndase conseguir a máxima elasticidade e elasticidade da pel no escote. Isto axudará aos cosméticos especiais que se crearon directamente para esta parte delicada do corpo. Os compostos de beleza deberían proporcionar:
- elasticidade;
- humidade;
- elasticidade;
- Nutrición.
Non se recomenda usar medicamentos anti -celulita para o peito, xa que poden aliviar o edema e arrefriar a superficie ou queimar graxas. Tales accións nesta situación son inútiles.
Para que o busto sexa realmente máis expresivo, recoméndase adoptar xeles, locións ou cremas, que inclúen vitaminas, aceites esenciais e fitoestrogenos. O último grupo de compoñentes na natureza aseméllase ás hormonas femininas sexuais. A única diferenza entre eles é a orixe. Os fitoestrogenos son substancias obtidas de hedra, soia e outras plantas.
Tamén pode usar cosméticos baseados na acción de compoñentes dirixidos a activar a microcirculación. Como resultado, o sangue comeza a engadir activamente sangue ás glándulas mamarias. Entre estas substancias, Kigelin e arxila azul son especialmente populares. Estes ingredientes proporcionan un inchazo rápido das glándulas mamarias.
A acción de tales substancias é a curto prazo. Para conseguir un resultado prolongado, é necesario empregar tales produtos polo menos 2 meses.
Cargas e exercicios deportivos
Pode aumentar o efecto do aumento do peito e levalo visualmente con cargas deportivas. Para alcanzar o máximo efecto, os profesionais recomendan prestar atención aos músculos do peito, senón á zona subcutánea do pescozo. Se só se bombea este músculo, pode obter o "efecto de culturistas" chamado. Simplificando, o busto colgará con forza, que certamente non engade atractivo ás mulleres.
Paga a pena prestar atención ao feito de que aumentar o cofre na casa non é tan sinxelo. É óptimo comezar a adestrar cun adestrador que axudará a construír un programa de clase individual. Entre eles será o máis eficaz:
- remo;
- bancos con pesas;
- push -ups;
- Natación de brazos.
Se creas competentemente unha carga deportiva, podes formar rapidamente un excelente alivio. Crese que as clases permiten aumentar o busto en aproximadamente 2-3 cm.
Hai varios exercicios eficaces:
- Agarrando as palmas. É necesario cruzar as palmas para conseguir unha posición que se asemelle a unha oración. No nivel do peito, cómpre colocar os cóbados. Recoméndase esmagar na palma da man coa máxima resistencia. Paga a pena soportar o maior tempo posible. Débense realizar polo menos 5 enfoques.
- Execución de push -ups. Para obter un alivio expresivo, recoméndase facelos 2-20 veces. Neste caso, recoméndase quedar nos calcetíns, cunha posición traseira uniforme. É moi importante ao realizar o exercicio para tocar o chan co bordo do queixo.
- Adestramento en dispositivos especiais. Tales ferramentas permiten aumentar o volume do busto. Ademais, proporcionan a prevención da zona de comedor do escote. A forma do peito é tirada polo estudo ideal dos músculos necesarios.
Masaxe para o busto
Como ampliar os peitos na casa usando outros métodos dispoñibles? Moitos profesionais ofrecen masaxe. Recoméndase que o procedemento se realice mediante cosméticos especiais centrados nun aumento desta área. Sesións similares que se poden realizar de forma independente proporcionan un fluxo sanguíneo á zona desexada.
A técnica Shiasu é un dos métodos de masaxe máis eficaces. Esta é unha opción oriental que pertence á categoría de reflexoloxía. Implica o impacto en certos puntos. Recoméndase buscar masaxe de shiats a un profesional, xa que é moi difícil ter en conta todas as sutilezas do procedemento por conta propia. É difícil atopar os puntos necesarios, é dicir, que permiten obter o resultado necesario.
A masaxe a man é unha gran oportunidade para aumentar o busto. A técnica baséase en:
- Patting;
- golpes delicados;
- Movementos de prensado suave.
É moi importante non realizar accións nítidas e demasiado activas para evitar o estiramento da pel e a aparencia de estrías. Para comezar, recoméndase quentar nas palmas de aceite ou crema lixeiramente. A continuación, ten que masar coidadosamente o busto, movendo os movementos cara ao pescozo. Recoméndase realizar un procedemento deste día a diario. A súa duración debe ser polo menos un cuarto de hora.
Outra técnica produtiva chámase auga. Recoméndase procesar o escote no escote todos os días, á súa vez, auga fría ou morna. O fluxo debe moverse sen problemas. É mellor escoller unha dirección para un oco da parte exterior. Todos os días, este procedemento é necesario durante uns 2-3 minutos a cada lado.
Ao realizar masaxes de auga, é moi importante evitar os pezones.
Despois da masaxe, hai que levar o sujetador. Isto é necesario para garantir o apoio ao peito.
Comida
A fame e os fermosos, os peitos magníficos son incompatibles. Para que o tecido adiposo non desapareza, pero, pola contra, o busto adquiriu dimensións atractivas, recoméndase incluír cereais e cultivos de gran na dieta. Ampliar os peitos resultará útil:
- millo;
- avea;
- cebada;
- Arroz integral.
Estes produtos pódense comer en forma de infusións e cereais.
Entre outros alimentos útiles nesta área, é necesario resaltar os produtos lácteos e o leite en si. Paga a pena incluír carne de polo no menú. Todos estes son fontes proteicas que contribúen ao aumento do peito.
Non menos útil para lograr os resultados desexados de sementes de sésamo, aceitunas, sementes de liño, aguacates, peixes graxos. Todos estes son fontes de ácidos mono -saturados. Ao mesmo tempo, as graxas contidas nestes produtos non son capaces de partir nas cadeiras e cintura.
Os produtos coa axuda que podes conseguir a síntese de estróxenos poden merecer especial atención. Estes son conos de lúpulo. Recoméndase usar este produto en forma de infusión. Os golpes deben ser elaborados e beber. O curso debería durar polo menos 7 días. Podes repetilo só unha vez ao mes.
Aceites cosméticos
Para o aumento de mama na casa, os aceites naturais son moi útiles. Eles, por todo o demais, contribúen a aumentar o ton e a elasticidade do busto. O segredo da eficacia de tales fondos é a composición única. Teñen:
- valiosos elementos de rastro;
- vitaminas;
- fitoestróxenos.
A totalidade destas substancias fortalece perfectamente a pel do peito e nutrea. Os aceites cosméticos tamén son capaces de eliminar as estrías e as engurras. Recoméndase usar tales ferramentas despois de tomar un baño ou ducha. O aceite debe fregarse delicadamente na pel no escote. É especialmente eficaz facer masaxe con tales compostos.
O máis eficaz será o aceite de améndoa, a composición baseada no xerme de trigo, o aceite de lúpulo, a exposición ao liño, o produto de oliva.
Podes aumentar o peito na casa, especialmente se os procedementos recomendados se realizan diariamente.