Moitas persoas están interesadas no tema de aumentar o volume das glándulas mamarias sen cirurxía, porque poden xurdir complicacións durante a operación, os implantes poden non ser aceptados polo corpo e poden parecer pouco naturais. Ademais, reducen a sensibilidade da pel do peito e do pezón. Despois da data de caducidade, deben substituírse por outros novos ou tensar as glándulas. Ademais, calquera cirurxía plástica non é barata. A continuación, aprenderá como unha nena ou muller pode ter un aumento de mama sen cirurxía.
Casa
O aumento de mama sen cirurxía é posible na casa. Non obstante, para iso terás que cambiar o teu estilo de vida, facer exercicio regularmente, unirse a unha dieta estrita e mostrar calidades de vontade forte. O aumento de tamaño producirase gradualmente; non debe esperar un aumento significativo dos volumes.
Atención! Os métodos non cirúrxicos poden aumentar lixeiramente o tamaño do peito, cambiar a súa forma ou a percepción visual, pero non debe esperar un aumento brusco de volume deles. Por outra banda, non violan a estrutura das glándulas mamarias e dos tecidos subxacentes, polo que son completamente fisiolóxicos.
Dieta
O papel da dieta redúcese a cambiar a proporción de depósitos de graxa no corpo, incluso nas áreas problemáticas, o que lle permite apretar os seos, cambiar a súa forma, aumentar as glándulas debido á perda de peso xeral ou aumentar os depósitos de graxa na zona do escote ao mesmo tempo que os reduce noutros lugares. Por outra banda, existen dietas que permiten aumentar a concentración de hormonas sexuais femininas no corpo, estimular a súa liberación polos órganos de secreción interna, o que estimula o crecemento dos tecidos nas glándulas mamarias.
Atención! Os niveis elevados de hormonas sexuais poden levar ao desenvolvemento de patoloxías e enfermidades perigosas, polo que antes de recorrer a tales dietas, recoméndase consultar a un médico.
Dieta para adelgazar
Para algunhas mulleres, debido ás características fisiolóxicas do corpo (peitos pequenos, pero cadeiras grandes, tendencia a acumular graxa na zona abdominal), para aumentar visualmente as glándulas mamarias, é necesario reducir o volume nas áreas problemáticas (abdome, cadeiras). Seguir unha dieta que leva á perda de peso pode axudarlles.
Atención! A perda de peso xeral leva a unha redución do tamaño das glándulas mamarias debido á diminución da proporción de tecido graxo nelas, pero cunha dieta adecuada e actividade física pódese conseguir o resultado desexado.
A dieta debe excluír alimentos graxos, fariña, azucre e ricos en hidratos de carbono (especialmente os de fácil dixestión: barras, doces, bebidas carbonatadas, lanches, comida rápida, etc.). A principal condición para perder peso é un déficit calórico. Neste caso, o corpo reabastece os custos enerxéticos non a través de substancias recibidas dos alimentos, senón a través da descomposición das reservas de graxa.
O valor enerxético da dieta para o crecemento do peito está no rango de 1400-1500 calorías por día (cálculo para unha muller que pesa 50-60 kg). Esta inxestión calórica permite a descomposición dos depósitos de graxa sen consecuencias negativas para os seos. A dieta debe conter vitaminas A, E, C, unha cantidade importante das cales se atopa en cítricos, cenorias, espinacas, albaricoques e pexegos. Esta dieta ten un efecto positivo sobre a pel do peito e impide a formación de células patolóxicas na glándula. O consumo regular de bananas e albaricoques secos axudará a repoñer as reservas de potasio, que son necesarias para o metabolismo normal.
A dieta debe conter alimentos que conteñan antioxidantes. Evitan a formación de toxinas e peróxidos, reducen a súa actividade e teñen un efecto antitumoral.
Menú de mostra para o día:
- Almorzo. Contido calórico - 300 kcal: avea sen azucre (25 g) con leite, torrada e ovo cocido.
- Cea. Contén unhas 400 kcal: un bocadillo con polo magro, algunha ensalada, unha mazá ou un pexego.
- Cea. Contido calórico - 450 kcal: 150 g de cazola de tenreira, 120-140 g de pataca ao forno ou pataca de chaqueta, ensalada ou verduras frescas, laranxa ou pera.
Se é necesario, pode engadir 1 xantar ou almorzo máis, pero o seu valor enerxético non debe levar a superar o valor diario recomendado. Debe calcularse en función do contido calórico doutras comidas.
Dieta para aumentar os niveis de hormonas sexuais
Seguir tal dieta aumentará o nivel de hormonas sexuais femininas responsables do volume das glándulas mamarias debido á inxestión de fitoestróxenos (análogos vexetais dos estróxenos femininos) no corpo. Pero non se debe esperar un cambio rápido na concentración de substancias bioloxicamente activas. O efecto desenvólvese gradualmente e require un cumprimento estrito dunha determinada dieta.
Os nutricionistas recomendan consumir:
- xudías (chícharos, lentellas, xudías, etc.), produtos elaborados con elas. Préstase especial atención á soia e aos produtos elaborados con ela, incluído o leite de soia. Pero o consumo diario de legumes non é recomendable, xa que son difíciles de dixerir e son bastante altos en calorías. É suficiente con comelos 2-3 veces por semana;
- produtos lácteos (tanto leite enteiro como fermentado). Non só permiten aumentar os volumes desexados, senón que tamén fortalecen os ósos, a cartilaxe, os tendóns e estabilizan o funcionamento dunha serie de órganos;
- noces e mel. Só tes que encher un frasco de noces con zume de limón e mel, mesturar ben, comer 1 colher de sopa 2 veces ao día. culler mañá e noite;
- mingau. Débese dar preferencia aos cereais de avea, arroz, millo e trigo (fonte de hidratos de carbono e minerais de dixestión lenta). Non se recomenda usar almorzos rápidos (excesivamente saturados con carbohidratos de fácil dixestión). Podes engadir leite ou nata, manteiga baixa en graxa ao mingau;
- aceites vexetais. Os aceites de liño, sésamo e oliva teñen un efecto positivo. Utilízanse como aderezo para ensaladas ou tómanse 0,5-1 cucharaditas despois do almorzo;
- peixe. É especialmente útil o salmón, que preferiblemente debe consumirse polo menos unha vez por semana.
Exercicios
Un dos métodos máis eficaces para aumentar o peito sen implantes é o exercicio regular. A súa esencia redúcese ao desenvolvemento dos músculos do peito, o que lle permite fortalecer o busto e apertalo. Debido ao crecemento do tecido muscular, podes aumentar notablemente os teus seos e desfacerte do exceso de graxa, que visualmente lles dá volume.
Antes de calquera adestramento, fai un quecemento completo. Isto quentará e estirará os músculos, aumentará o fluxo sanguíneo, acelerará o metabolismo, o que garantirá altos resultados de adestramento e protexerá contra lesións. A continuación móstrase un exemplo de conxunto de exercicios. Pódense substituír por exercicios de biomecánica semellante.
Apretando as palmas das mans diante de ti. Debe sentarse nunha cadeira e presionar contra as costas, se non, a carga vai para os músculos das costas, a cintura escapular e o pescozo. As palmas das mans están conectadas diante do peito e presionadas con forza unhas contra outras, ata a máxima tensión nos músculos do peito (ben sentido se a técnica se segue correctamente). Pode permanecer nesta posición ata 0,5-1,5 minutos. Non esperes a que apareza a dor. O exercicio repítese 3-5 veces. Despois, é recomendable sacudir as mans ou baixalas durante 5-6 minutos. e repita o exercicio 2-3 veces máis. O principal é que a sensación de contracción muscular se manteña durante todo o exercicio.
Presión sobre unha superficie inclinada. Como exemplo, pode usar unha porta. É necesario descansar contra o marco da porta e presionar con forza sobre el durante 1-1,5 minutos. Entón cómpre agacharse un pouco, é dicir, aumentará a presión sobre os músculos pectorais. É recomendable presionar nesta posición durante aproximadamente 1 minuto. É importante que os músculos reciban a máxima carga, que se sente como unha forte contracción das fibras musculares. É recomendable facer 3-4 aproximacións por sesión.
Flexións desde o chan ou superficie inclinada. Realizar o exercicio en diferentes ángulos e con diferentes anchos de brazos permitirá traballar en diferentes niveis dos músculos pectorais. Paga a pena comezar as clases cunha carga moderada; para principiantes, podes realizalo con énfase nos xeonllos en lugar dos dedos dos pés. A medida que se vai acostumando, a carga debe ir aumentando progresivamente. Para combater os depósitos de graxa, realice de 15 a 30 repeticións, para estimular o crecemento muscular - 8-12 flexións. Número de aproximacións: 3-5.
Se tes pesas a man, recoméndase usalas. Podes realizar prensas con mancuernas, levantamentos de mancuernas ou pullovers (traendo mancuernas por detrás da túa cabeza). Déitese de costas nunha superficie dura e estable e realice un press de banca (como se espremese unha barra), elevación dos brazos (desde unha posición cos brazos dobrados verticalmente por riba do esternón, esténdense o máis ancho posible, despois volven á posición inicial). Realizar pullovers é tecnicamente difícil: require certa preparación e adherencia á técnica (cos brazos lixeiramente dobrados nos cóbados, sostén a pesa e báixaa suavemente detrás da cabeza, volvendo á posición inicial), polo que non se recomenda realizalas na fase inicial do adestramento. Todos os exercicios deben facerse sen problemas 8-15 veces. Fai 3-5 aproximacións.
Levantar pesas diante de ti mentres estás de pé dás bos resultados. Debes levantar as mancuernas diante de ti para que as palmas das mans cara arriba. Move suavemente os brazos, situados ao nivel do medio do esternón, cara aos lados ao mesmo tempo que se levantan sobre os dedos dos pés. Despois unen gradualmente os membros e baixan sobre todo o pé.
Dentro
Os salóns ofrecen unha ampla gama de servizos cosméticos para aumentar o volume das glándulas mamarias. Non obstante, só se poden conseguir efectos duradeiros combinándoos con dieta e exercicio regular.
Lipofilling
Lipofilling permítelle agrandar o busto mediante unha intervención mínimamente invasiva. A esencia do procedemento é tomar o seu propio tecido adiposo e inxectalo nas glándulas mamarias. Para a toma de mostras utilízanse tradicionalmente tecidos da rexión femoral, abdome e nádegas. Con menos frecuencia, os tecidos tómanse doutros lugares.
Antes de realizar o procedemento, é necesaria a consulta cun médico do perfil adecuado. É necesario familiarizarse coas características do lipofilling, establecer o volume preliminar de mostraxe de tecidos e proporcionar información sobre o período de recuperación. Unha parte importante da consulta é o exame, exame e superación de todas as probas necesarias, consulta con outros especialistas.
Atención! É recomendable deixar completamente de fumar 14 días antes do lipofilling.
O procedemento realízase mediante anestesia. A graxa recóllese a través de pequenas incisións. Despois límpase e procesa con equipos adecuados. Este enfoque permite un mellor enxerto de tecidos e minimiza a reacción do sistema inmunitario. Despois da limpeza, a graxa inxéctase nos seos a través de pequenos pinchazos na pel. O lipofilling realízase non antes de 1 semana. antes da menstruación ou despois de 3 días. despois dela.
Dado que a maior parte da mama está "chea" de tecido adiposo, a introdución de graxa doutras áreas é fisiolóxica e practicamente non dana o peito. Despois do lipofilling, o paciente pode volver a casa ao día seguinte. Ás veces pódense observar leves hematomas ou inchazo durante varios días, que finalmente desaparecen sen deixar rastro.
Inxeccións de ácido hialurónico
O recheo inxectable, que está baseado en ácido hialurónico cunha estrutura estabilizada reticulada modificada, está especialmente deseñado para aumentar o volume do busto e das nádegas. Tamén se pode usar para corrixir áreas problemáticas. A empresa fabricante garante a seguridade no uso do seu produto.
Para cambiar o volume das glándulas mamarias, úsase o recheo VRF 30. É un produto básico que se usa para a inxección profunda en tecidos densos. Utilízase para agrandar as glándulas mamarias. O recheo VRF 20, que é menos denso, inxéctase superficialmente e úsase como medio para suavizar a pel.
Cando se inxecta nunha zona problemática, o recheo proporciona un aumento cambiando o volume das súas propias células e atraendo ademais moléculas de auga. Para afectar os seos, requírense uns 200-400 ml do produto. A complexidade e o prezo do procedemento dependen da cantidade de droga. Usar o recheo permítelle "aumentar" o volume do busto ata unha talla.
Do mesmo xeito que o lipofilling, o uso de recheo a base de ácido hialurónico require unha consulta previa obrigatoria cun especialista, na que se determina a cantidade de recheo inxectado (pódese cambiar durante o propio procedemento). A continuación, cómpre someterse a probas estándar e exames por especialistas doutras especialidades.
O recheo inxéctase a través de cánulas de pequeno ancho, despois do uso que non deixan rastros. O produto adminístrase segundo as marcas previamente planificadas. Está distribuído uniformemente dentro do peito. O procedemento pódese realizar mediante anestesia local ou xeral (dependendo das indicacións individuais). Cando se administra unha gran cantidade do medicamento, é desexable a anestesia xeral. Despois de administrar o produto, colócanse suturas especiais nos lugares de punción, despois de que practicamente non quedan rastros. Ao día seguinte podes volver a casa.
O período de rehabilitación require 2-3 semanas de usar roupa interior de apoio, pero non compresiva. Evita a migración do xel. Durante este tempo, só é posible durmir de costas. Durante os próximos 1-3 días despois da administración do medicamento, a muller sentirá inchazo, ás veces moderadamente doloroso. Durante un mes cómpre evitar ir ao ximnasio, baños ou saunas, baños quentes e minimizar a actividade física. En caso contrario, hai unha alta probabilidade de desprazamento do xel inxectado, a súa rápida reabsorción, a formación de pseudoquistes ou contracturas e edema.
Masaxe
A masaxe regular ten un efecto beneficioso sobre o estado das glándulas mamarias. Permite:
- facer a pel suave e elástica;
- facer o peito máis alto;
- aumentar a súa sensibilidade.
O procedemento mellora a circulación sanguínea e linfática nos tecidos dos órganos e nas rexións próximas do corpo. Podes realizar unha masaxe nun spa ou salón de beleza, ou por conta propia. O procedemento debe combinar efectos complexos e específicos. Quedan terminantemente prohibidos os movementos bruscos ou bruscos, tirar da pel, apertar, torcer ou astillar. Se se producen molestias, a técnica cámbiase. Se reaparece o malestar, debes consultar a un médico.
Atención! O efecto da masaxe só aparecerá en combinación coa dieta e o exercicio regular.
Mioestimulación
A mioestimulación é o efecto da electricidade sobre as células musculares da zona problemática, e non sobre o propio tecido da glándula. O principio do procedemento baséase na capacidade das fibras musculares para responder contraíndose en resposta a un impulso eléctrico. A regulación nerviosa dos músculos realízase mediante este mecanismo: o sinal recibido fai que as células se contraigan, é dicir, realicen a súa función directa.
A mioestimulación úsase principalmente para restaurar a función celular perdida. En cosmetoloxía, úsase máis a miúdo para manter a forma do peito que para agrandalo. Os resultados visibles só son posibles en combinación coa actividade física, xa que a estimulación eléctrica dos músculos só non ten un efecto suficientemente forte para o crecemento do tecido muscular. A mioestimulación recoméndase usar só como un medio adicional ou en ausencia de oportunidade de adestrar.
Terapia de microcorrentes
Do mesmo xeito que a mioestimulación, a terapia con microcorrentes non garante resultados pronunciados e rápidos. Está máis orientado a apretar o busto que a agrandalo. A esencia do procedemento redúcese ao efecto de correntes de pulso moi débiles cunha forza duns 100 μAmp (microampere). Debido a esta magnitude, ao atravesar as células, as restauran, melloran o abastecemento de sangue, normalizan a actividade celular, hidratan a pel, fan que sexa máis elástica, o que prolonga a súa xuventude.
A baixa corrente non afecta aos receptores da dor nin ás terminacións nerviosas, o que fai que o procedemento sexa indoloro, moitas veces acompañado de sensacións agradables. Os resultados aparecen despois de varias sesións. A terapia de microcorrentes recoméndase completar en cursos. A exposición a correntes eléctricas débiles é unha alternativa directa á mioestimulación.
O procedemento está contraindicado en:
- embarazo;
- enfermidade coronaria;
- a presenza de implantes metálicos, pinos;
- neoplasias malignas;
- intolerancia ás correntes, etc.
Mesoterapia ou biorevitalización
A mesoterapia (biorevitalización) permítelle nutrir, hidratar a pel na zona problemática e entregar alí os nutrientes ou substancias activas que faltan (coláxeno, elastina, ácido hialurónico, etc.). A mesoterapia úsase para preservar a forma do peito e apertala. Non ten sentido usar a biorevitalización directamente para aumentar o volume das glándulas mamarias.
Durante o procedemento, inxéctase unha mestura de nutrientes e substancias activas nas capas profundas da pel. A composición pódese cambiar segundo as indicacións. Segundo outro método, pódese aplicar unha mestura similar á propia pel, seguida da exposición a equipos especiais para penetrar nas capas profundas da pel.
A mesoterapia realízase segundo as indicacións. Cando se expón a pel nova e elástica, sen cambiar de cor, o efecto é insignificante. O procedemento realízase para:
- hidratar a pel deshidratada, dándolle elasticidade;
- estimulación da formación de tecido conxuntivo (permítelle evitar o prolapso das glándulas mamarias);
- eliminar estrías da pel;
- ocultar cicatrices;
- nutrición da pel;
- igualar a cor da pel;
- redución do exceso de volume da pel formado tras a perda de peso ou o cese da lactación materna.
O efecto real farase notable despois de 3-5 sesións en caso de prolapso leve das glándulas. Con ptose máis pronunciada ou exceso de pel significativo, non se debe esperar un efecto pronunciado, xa que as substancias introducidas durante a sesión non afectan as capas profundas do tecido. Os expertos recomendan 5-10 sesións.
Cremas e cosméticos
O efecto das cremas e outros cosméticos que prometen aumentar o volume do busto baséase no efecto sobre a pel e as capas superficiais dos tecidos máis profundos. Estes cosméticos conteñen unha cantidade significativa de ácido hialurónico, coláxeno e elastina, que permiten dar elasticidade á pel, nutrila e hidratala. Debido ás características fisiolóxicas e anatómicas dos tecidos, os compoñentes cosméticos non poden penetrar nas capas profundas do tecido - actúan superficialmente.
O efecto do uso de cremas e outros cosméticos para a ampliación do peito é similar ao efecto da mesoterapia, pero é menos pronunciado. Polo tanto, non debe esperar resultados significativos de tales medios. A mellor opción é unha combinación de cosméticos, actividade física e dieta con procedementos cosméticos.
Experimentos con herbas medicinais
O uso de herbas medicinais cambiará lixeiramente o volume do busto e mellorará o estado da pel. O efecto baséase en mellorar a circulación sanguínea e linfática na zona problemática e nas áreas próximas a ela. Pero non debe esperar resultados significativos, xa que o efecto das herbas medicinais é insignificante. Moitos investigadores cuestionan o efecto do uso deste tipo de drogas.
Atención! Recoméndase consultar a un médico antes de usar herbas medicinais.
Ortiga e tilo
A partir destas plantas prepárase unha decocção. Tome por turnos un remedio dunha planta para que teña polo menos 3-4 semanas para tomar cada unha. Noutro caso, detéñense nun dos remedios, especialmente se hai contraindicacións para tomar o outro.
Para preparar a decocção necesitas:
- Despeje 1 cucharadita de herbas secas picadas en 1 cunca de auga fervendo;
- a mestura resultante durante 20-30 minutos. mantido nun baño de auga;
- a continuación, infundir durante 40 minutos;
- filtro.
A decocción resultante consómese por vía oral 3 veces ao día. 1/3 cunca cada un. A duración recomendada de uso é de 2-3 meses. A continuación, fan un descanso de 1 a 2 semanas, despois do cal continúan usando o mesmo remedio ou cambian a un novo.
Lúpulo
Os produtos da planta deben usarse con precaución, non máis de 1 mes, porque en grandes doses é velenoso. O lúpulo pode causar efectos secundarios (debido ao contido significativo de análogos vexetais das hormonas sexuais femininas):
- aumento do desexo sexual;
- somnolencia;
- aumento do apetito;
- a aparición de secreción vaxinal forte;
- trastornos hormonais;
- aumento de peso, etc.
Podes facer un licor con lúpulo. Receita de cociña:
- 1 colher de sopa. Despeje unha cullerada de conos de plantas con 1 cunca de auga fervendo;
- a mestura é infundida nun termo durante 8-10 horas (pódese usar unha toalla quente en lugar dun termo);
- a tintura resultante é filtrada.
A droga tómase tres veces ao día. ½ cunca en 25-40 minutos. antes de comer. O sabor da bebida é amargo, o que pode causar náuseas. Para mellorar o sabor, pode engadir un pouco de azucre ou mel á tintura.
Outra opción para usar o lúpulo é o aceite dos conos da planta. Podes mercalo na farmacia ou preparalo ti mesmo. Colle as piñas e mestúraas con aceite de oliva ou sésamo. O produto resultante infúndese durante 1 semana. en ausencia de luz en calor. É filtrado e aplicado na pel do peito con movementos de masaxe despois dos procedementos de baño.
Orégano
O té está feito de ourego. Para preparalo necesitas 2 culleres de sopa. culleres de planta seca Despeje 1 cunca de auga fervendo. A bebida infúndese durante uns 10-15 minutos. O produto resultante bóbese en pequenos sorbos. Podes beber té 3-4 veces ao día. A recepción non depende da comida.
Malva
A partir da planta prepárase unha decocção con leite. Engade 1 colher de sopa ao leite fervendo. l. malva seca. A mestura resultante cócese a lume baixo durante 10-15 minutos. Despois de arrefriar a decocção, bebe 3-4 veces ao día, ½ cunca. Hai unha opción para preparar un produto a base de auga. Neste caso, use 1 litro de auga fervendo por 1 colher de sopa. l. malvas. O produto utilízase do mesmo xeito que os feitos con leite.
Resultados rápidos: agranda visualmente os teus seos
Usar un suxeitador con efecto push-up axudará a agrandar visualmente o teu busto. Non só engadirá volume aos seos, senón que tamén fará que a súa forma sexa máis atractiva. Pero non debes usar tal roupa interior todo o tempo, xa que isto pode levar ao estancamento da linfa e do sangue, unha sensibilidade da pel deteriorada e lesións.
O aumento de mama non cirúrxico é unha alternativa á cirurxía. O efecto do seu uso varía moito, pero, en calquera caso, recoméndase consultar a un médico antes de usar tal ou cal produto. A dieta xunto co exercicio regular axudarache a conseguir resultados óptimos.